緑内障とは緑内障は、視神経が障害されて視野が欠けていく病気です。 欠けた視野を元に戻すことはできないため、放置していると視野の欠損が 進んで失明する危険があります。 しかし、視野の欠損が小さい場合は両目で見ると正常に見えることが多く、 なかな…

コンタクトレンズでのトラブルコンタクトレンズを使用する人は増えていますが、 一方で、使用している人の10～20人に1人が、目に何らかの 障害を起こしているといわれています。 コンタクトレンズによる目の障害の多くは、「毎日のケアを怠る」 「使用時間が…

便秘とは、 週3回未満しか排便がなく、「便が硬い」「強く力む」 「残便感」「腹部の不快感」 などがあり、排便が困難な状態のことです。 便秘で悩む人は、60歳未満までは圧倒的に女性に多く見られますが、 60歳以降になると男女ともに増えてきて、80歳を過…

日本人に「頭痛持ち」は多い？日ごろから慢性頭痛に悩まされている人、いわゆる「頭痛もち」は日本人の3人に1人くらいとみられます。慢性頭痛にもいろいろありますが、一番多いのが「緊張型頭痛」で、15歳以上の日本人の22.3％を占めます。次に「片頭痛」（8…

口臭は誰にでもあるものです。口臭のレベルが最も高いのは起床時で、その後、朝食をとったり歯を磨くと 弱くなり、時間が経つと再び強まり、食事をしたり歯を磨くと また弱くなっていきます。口臭の悩みは、実際の強さよりも、「人と話すときに恥ずかしい」…

過敏性腸症候群とは？検査をしても腸に異常は見られないのに、腹痛、下痢や便秘などの 便通異常を慢性的に繰り返す状態を過敏性腸症候群といいます。過敏性腸症候群の基本的な症状は、腹痛を伴う下痢や便秘です。ストレスなどによる自律神経のバランスの乱れ…

肩こりの中には、単純な姿勢の悪さや目の疲労が原因ではない、 病気が潜む危険な肩こりもあります。手や腕に痛みやしびれが出たり、ひどく悪化していく肩こりの場合は、 病院で検査を受けたほうが良いとされています。 今回は症状別に病院選びのポイントをお…

肩こりの中には、単純な姿勢の悪さや目の疲労が原因ではない、 病気が潜む危険な肩こりもあります。手や腕に痛みやしびれが出たり、ひどく悪化していく肩こりの場合は、 病院で検査を受けたほうが良いとされています。 今回は症状別に病院選びのポイントをお…

記憶は睡眠によって固定されます。睡眠が記憶や技能の習得に役立っていることは、 古くはローマ時代より知られています。 睡眠不足で試験に臨むよりも、しっかり睡眠をとったほうが良い成績を取れること。 あるいは昼間に練習してなかなかうまくいかなかった…

成人の睡眠時間については、健康被害のリスク予防や脳機能を清明に保つための時間に関する研究が行われています。数多くの研究から、肥満や糖尿病、うつ症状や自殺などのメンタルヘルス、事故などのヒューマンエラーでは、睡眠時間が不足するとリスクが上昇…

耳掃除って気持ちいいですよね。気持ちよく感じるのは、迷走神経という神経が刺激されて生じる 快感のためと言われています。 しかし、気持ちいいからと耳かきをやり過ぎると体にダメージが生じます。文部科学省が子どもの健康状態を把握するために行ってい…

O型は蚊に刺されやすい！？ 実は知らない蚊のウソ・ホント不思議なことに、同じ場所に居ていても蚊に刺されやすい人と 刺されない人がいますよね。 「O型は蚊にさされやすい」、「服の色と関係がある」など、 その要因が都市伝説化しているものもあります。 …

ヒトは一生の約1/3の時間を眠りに費やしています。睡眠と覚醒は体内時計による規則正しいリズムを示して、夜間に集中して眠り、朝目覚めて活動します。皆さんが毎日繰り返していることですよね。睡眠と覚醒を調節する背景には、①体内時計による睡眠覚醒の概…

湿気が多く、暑苦しい日が続いてますね。。。仕事帰りにビール！ なんて、最高ですよね～しかし、運転をするからとノンアルコールビールを楽しんでいる方に気になるニュースです。「ノンアルコールビール」と聞くと、アルコールを全く含んでいないビールだと…

寝ている時に息が止まっている方、身近にいませんか？ それ、睡眠時無呼吸症候群かも第３回でも少し触れましたが、 今回は睡眠時無呼吸症候群(SAS)について詳しく説明します。 SASとはその名の通り、睡眠中に呼吸が止まること。 個人差はありますが、長い人…

あなたはいびきがうるさいと言われた事がありますか？ また、家族やベッドパートナーなど身近でいびきをかいている人は いませんか？ あまり知られていませんが、いびきは危険なものなのです。 いびきは、昔から私たちの身近にあり、かつては 「いびきはぐっ…

人生の1/3を費やすと言われる「睡眠」皆様、睡眠はしっかり取れていますか？ 梅雨という時期もあり、寝苦しい日々が続いていますが、 如何に睡眠の質を上げて良質な睡眠を取るか。 睡眠に悩みをお持ちの方にとっては、一生切り離せない問題です。良質な睡眠…

そもそも健康とは何なのでしょうか？健康とは、 病気でないとか、弱っていないということではなく、 肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、 すべてが満たされた状態にあることを言うそうです。つまり、本当の意味で健康になるためには、社会的に良好な…

はじめまして、アマプロといいます。 本日が初めての投稿になります！ 私自身、『健康』というテーマにとても強い意識があり、 その内容をシェアする事で皆さまが健やかに過ごせる手助けになれば嬉しいなと 考えています。 これから日時更新を目指していくの…